Triatlon weekend
Train, herstel en presteer als een prof met deskundige begeleiding en volledige ondersteuning, open voor alle niveaus. Geniet van fietsen, hardlopen, zwemmen, herstelsessies en voeding op pro-niveau. Beperkt tot 30 triatleten - sluit je bij ons aan voor fitness, plezier en een gezellig verblijf met volledig pensioen!
Fietsen binnen & buiten
Hardlopen & bakstenen trainen
Zwemtechnieken
Ijsbad
Yoga & stretching
Herstelsessies
CHECK-IN EN AANKOMST / VAN 13.00 TOT 15.00 UUR.
Je kunt inchecken in het hotel en toegang krijgen tot je kamer om je te installeren en het schema te verkennen. Maak gebruik van onze Gym & Wellness faciliteiten gedurende deze tijd. Geniet van wat vrije tijd voor de lunch en maak jezelf vertrouwd met het schema.
START TRIATHLON WEEKEND ACTIVITEITEN / 15U.
- Welkomstkoffie & Zwemsessie: Begin met een welkomstkoffie gevolgd door een kennismakingszwemsessie gericht op het verfijnen van de zwemtechniek.
- Avondeten: Geniet van een gedeelde tafel ervaring op Joule, met een groene keuken menu vergezeld van een selectie van witte wijn en non-alcoholische kefir.
- Chill & Stretching Lessen: Kom tot rust met groepslessen gericht op ontspanning en stretching.
Elke dag heb je voldoende vrije tijd om tot 22.00 uur gebruik te maken van de Gym & Wellness faciliteiten, te genieten van à la carte massages en deel te nemen aan optionele groepslessen. We zorgen voor gezonde snacks en drankjes zodat je tijdens je verblijf energie overhoudt.
- Vroege Ochtend Snack & Ontbijt
- Run & Outdoor Ride: Begin de dag met een sobere wake-up run van ongeveer 8 km, gevolgd door een buitenrit van 100 km met een volgauto voor ondersteuning. De route is glooiend en renners kunnen kiezen uit drie verschillende tempogroepen op basis van ervaring en niveau. De volgauto biedt hulp met materiaal.
- Voedzame lunch: Tank bij met een warme maaltijd in een plaatselijk restaurant tijdens de rit.
- Middagactiviteiten: Optionele herstelsessies inclusief fietsreiniging en check-up, ijsbaden, Theraguns en toegang tot de volledig uitgeruste spa en open gym.
- Avondeten: Kom samen in restaurant Timber om in intieme groepjes te genieten van gedeelde schotels, kleine gerechten en desserts.
- Optimalisatie door fysiotherapeut: Ontspan met een ontspannende groepsles, gevolgd door een praatje van een fysiotherapeut over welzijn en prestatieoptimalisatie.
Overdag heb je voldoende vrije tijd om tot 22:00 uur gebruik te maken van de Gym & Wellness faciliteiten, te genieten van à la carte massages en deel te nemen aan optionele activiteiten. We zorgen voor gezonde snacks en drankjes zodat je tijdens je verblijf energie overhoudt.
- Vroege Ochtend Snack & Ontbijt
- Baksteen training: Doe een brick workout die bestaat uit een run gevolgd door een binnen- of buitenrit. De brick workout helpt het uithoudingsvermogen en de overgangen tussen disciplines te verbeteren, wat essentieel is voor triatleten.
- Optionele buitenrit 50 km & zwemmen: Neem deel aan een optionele overdekte zwemsessie om je techniek te verbeteren en je uithoudingsvermogen op te bouwen.
- Afscheidssnacks & vrije tijd: Geniet van afscheidssnacks en ontspan met wat vrije tijd om bij te komen.
Je hebt voldoende vrije tijd om 's middags uit te checken uit je kamer. Wees gerust, je behoudt toegang tot de Gym & Wellness faciliteiten en groepslessen tot het einde van de dag (22u).
Morgane de Halleux
We zijn blij Morgane de Halleux van AERO STORIES te mogen verwelkomen als onze speciale gast. AERO STORIES verenigt zowel ervaren als beginnende atleten voor goede ervaringen. Morgane, een fietsspecialiste, rijdt als semi-prof bij het Belgische Lead Out team.
Solange de Theux
We zijn verheugd Solange van Aero Stories te mogen verwelkomen, een specialist in welzijn, massagetherapie en voeding. Solange zal je begeleiden door een holistische wellness ervaring.
Martin Costa
Martin wordt gedreven door een verlangen naar voortdurende zelfverbetering. Zijn fitnessregime bestaat uit een uitgebalanceerde mix van zwemmen, hardlopen, fietsen en andere disciplines. Hij gelooft dat consistentie op de lange termijn veel waardevoller is dan korte uitbarstingen van intensiteit. Als ervaren zwemcoach en doorgewinterde Ironman-deelnemer brengt hij een schat aan ervaring mee in zijn trainingsaanpak.
Cédric Alby
Cédric, onze gepassioneerde fietsliefhebber, die zich inzet om meer mensen op twee wielen te krijgen. Hij is gespecialiseerd in het leiden van gravel- en buitenritten. Hij legt de nadruk op een grondige voorbereiding vóór de rit en gelooft dat herstel na de training net zo essentieel is als de rit zelf. Of je nu een doorgewinterde fietser bent of nieuw in de sport, hij begeleidt en ondersteunt je bij elke kilometer.
Gaspard Dehaspe
Met veel plezier introduceren we Gaspard Dehaspe, een fysiotherapeut gespecialiseerd in looptechniek, die de lezing over prestatieoptimalisatie zal leiden.
Louis Wybaux
Louis, onze toegewijde zwembadmanager en gepassioneerde triatleet, is er om je te inspireren en je grenzen te verleggen. Louis is gespecialiseerd in korteafstandlopen en uitdagende heuvelachtige trails. Hij zal het hele weekend bij je zijn en je bij elke stap ondersteunen en motiveren.
Doe mee met 30 triatleten voor een trainingsweekend, te beginnen met een bakstenen training en een buitenrit ondersteund door een volgauto. Geniet van een herstelsessie, heerlijke maaltijden en volledige toegang tot de gym, wellness faciliteiten en groepsfitnesslessen gedurende het weekend. Woon bovendien een verhelderende lezing bij over prestaties en welzijn.
GASTEN
- Driepersoonskamer, niet-leden: €389
- Tweepersoonskamer, niet-leden: €426
- Eenpersoonskamer, niet-leden: €576
LEDEN
- Driepersoonskamer, Mix ledenprijs: €312
- Tweepersoonskamer, Mix leden tarief: €349
- Eenpersoonskamer, Mix leden tarief: €499
Prijs is per persoon.
- Locatie / Vind Mix op de Vorstlaan, 1170 Brussel.
- Parkeren / Overdekt parkeren bij Indigo niet inbegrepen in packages.
- Deelnemers hoeven zich nergens zorgen over te maken, want wij zorgen voor eten, accommodatie, snacks en activiteiten. Het is een all-inclusive pakket.
- Massages en behandelingen zijn beschikbaar tegen een extra vergoeding.
- Toegang tot de Mix-faciliteiten is beschikbaar van vrijdag om 13.00 uur tot zondag om 20.00 uur.
- Toegang tot de kamers is mogelijk van vrijdag om 13.00 uur tot zondag om 12.00 uur.
Om een plekje aan te vragen of voor meer informatie, stuur een e-mail naar hello@mix.brussels
Kamers in een groene omgeving
Binnen- en buitenzwembad
5000m2 van Gym & Wellness
Retraite met kleine groep
Buitenactiviteiten
Optionele massages en behandelingen
Wellness faciliteiten en vrije tijd
Voedzaam voedsel
