Fin de semana de triatlón
Entrene, recupérese y rinda como un profesional con entrenamiento experto y apoyo completo, abierto a todos los niveles. Disfruta de ciclismo, carrera, natación, sesiones de recuperación y nutrición de nivel profesional. Limitado a 30 triatletas: ¡únete a nosotros para ponerte en forma, divertirte y disfrutar de una acogedora pensión completa!
Ciclismo al aire libre
Entrenamiento de carrera y ladrillo
Técnicas de natación
Baño de hielo
Yoga y estiramientos
Sesiones de recuperación
CHECK-IN Y LLEGADA / DE 13:00 A 15:00 H.
Puede registrarse en el hotel y acceder a su habitación para instalarse y conocer el programa. Aproveche las instalaciones de Gym y Wellness durante este tiempo. Disfrute de tiempo libre para comer y familiarizarse con el programa.
INICIO DE LAS ACTIVIDADES DEL FIN DE SEMANA DE TRIATLÓN / 15:00 H.
- Café de bienvenida y sesión de natación: Comienza con un café de bienvenida seguido de una sesión de natación introductoria centrada en perfeccionar la técnica de natación.
- Cena nocturna: Disfrute de una experiencia de mesa compartida en Joule, con un menú de cocina verde acompañado de una selección de vino blanco y kéfir sin alcohol.
- Clases de relajación y estiramientos: Desconecta con clases en grupo centradas en la relajación y los estiramientos.
Todos los días dispondrá de tiempo libre para utilizar las instalaciones de Gym y Wellness hasta las 22.00 horas, disfrutar de masajes a la carta y participar en clases colectivas opcionales. Proporcionamos aperitivos y bebidas saludables para mantenerte con energía durante toda tu estancia.
- Desayuno y merienda de madrugada
- Carrera y paseo al aire libre: Comience el día con una sobria carrera de despertador de aproximadamente 8 km, seguida de un paseo al aire libre de 100 km con un coche de asistencia como apoyo. La ruta será ondulada, y los ciclistas podrán elegir entre tres grupos de ritmo diferentes en función de su experiencia y nivel. El coche de asistencia proporcionará ayuda con el material.
- Almuerzo nutritivo: Reponga fuerzas con una comida caliente en un restaurante local durante el recorrido.
- Actividades por la tarde: Sesiones opcionales de recuperación que incluyen limpieza y revisión de la bicicleta, baños de hielo, Theraguns y acceso al spa totalmente equipado y abierto gym.
- Cena nocturna: Reúnase en el restaurante Timber para disfrutar de platos para compartir, pequeños platos y postres en grupos íntimos.
- Optimización fisioterapéutica: Desconecta con una relajante clase en grupo, seguida de una charla de un fisioterapeuta sobre bienestar y optimización del rendimiento.
Durante el día, dispondrá de tiempo libre para utilizar las instalaciones de Gym y Wellness hasta las 22.00 horas, disfrutar de masajes a la carta y participar en actividades opcionales. Proporcionamos aperitivos y bebidas saludables para mantenerle con energía durante toda su estancia.
- Desayuno y merienda de madrugada
- Entrenamiento en ladrillo: Participe en un entrenamiento con ladrillos consistente en una carrera seguida de un recorrido en bicicleta o al aire libre. El entrenamiento en ladrillo ayuda a mejorar la resistencia y las transiciones entre disciplinas, algo esencial para los triatletas.
- Salida opcional de 50 km y natación: Participa en una sesión opcional de natación cubierta para mejorar la técnica y aumentar la resistencia.
- Aperitivos de despedida y tiempo libre: Disfrute de los aperitivos de despedida y relájese con algo de tiempo libre para descansar.
Tendrás tiempo libre suficiente para dejar tu habitación a mediodía. Tenga la seguridad de que conservará el acceso a las instalaciones de Gym & Wellness y a las clases colectivas hasta el final del día (22:00 h).
Morgane de Halleux
Nos complace dar la bienvenida a Morgane de Halleux, de AERO STORIES, como invitada especial. AERO STORIES une a atletas experimentados y principiantes para que vivan buenas experiencias. Morgane, especialista en ciclismo, compite como semiprofesional con el equipo belga Lead Out.
Solange de Theux
Estamos encantados de dar la bienvenida a Solange de Aero Stories, especialista en bienestar, masajes terapéuticos y nutrición, Solange le guiará a través de una experiencia holística wellness .
Martin Costa
A Martin le mueve un deseo de superación continua. Su régimen de entrenamiento incluye una combinación equilibrada de natación, carrera, ciclismo y otras disciplinas. Cree que la constancia a largo plazo es mucho más valiosa que las explosiones cortas de intensidad. Como experto entrenador de natación y experimentado competidor de Ironman, aporta una gran experiencia a su enfoque del entrenamiento.
Cédric Alby
Cédric, nuestro apasionado de la bicicleta, dedicado a conseguir que más gente se suba a las dos ruedas. Se especializa en guiar paseos por grava y al aire libre. Hace hincapié en una preparación exhaustiva antes de la salida y cree que la recuperación después del entrenamiento es tan esencial como la propia salida. Si usted es un ciclista experimentado o nuevo en el deporte, que le guiará y apoyará a través de cada milla.
Gaspard Dehaspe
Nos complace presentarle a Gaspard Dehaspe, fisioterapeuta especializado en técnica de carrera, que dirigirá la charla de Optimización del rendimiento.
Louis Wybaux
Louis, nuestro responsable de piscina y apasionado triatleta, está aquí para inspirarte y llevarte más allá de tus límites. Especializado en carreras de corta distancia y desafiantes senderos montañosos, Louis estará contigo durante todo el fin de semana, proporcionándote apoyo y motivación en cada paso del camino.
Únete a 30 triatletas para un fin de semana de entrenamiento, empezando por un entrenamiento con ladrillos y un paseo al aire libre con el apoyo de un coche de seguimiento. Disfrute de una sesión de estiramientos de recuperación, deliciosas comidas y acceso completo a gym, wellness instalaciones y clases de fitness en grupo durante todo el fin de semana. Además, asista a una interesante charla sobre rendimiento y bienestar.
INVITADOS
- Habitación triple, no socios: 389
- Habitación doble, no socios: 426
- Habitación individual, no socios: 576
SOCIOS
- Habitación triple, tarifa para socios Mix: 312
- Habitación doble, tarifa miembros Mix: 349
- Habitación individual, tarifa mixta: 499
El precio es por persona.
- Localización / Encontrar Mix en Boulevard du Souverain, 1170 Bruselas.
- Aparcamiento / Aparcamiento cubierto in situ gestionado por Indigo no incluido en packages.
- Los participantes no tienen que preocuparse de nada, ya que cubrimos la comida, el alojamiento, los aperitivos y las actividades. Es un paquete con todo incluido.
- Los masajes y tratamientos están disponibles por un cargo adicional.
- El acceso a las instalaciones Mix está disponible desde el viernes a las 13:00 hasta el domingo a las 20:00.
- El acceso a las habitaciones está disponible desde el viernes a las 13:00 hasta el domingo a las 12:00.
Para solicitar una plaza o información adicional, envíe un correo electrónico a hello@mix.brussels
Habitaciones en un entorno verde
Piscina interior y exterior
5000m2 de Gym & Wellness
Retiro en grupo reducido
Actividades al aire libre
Masajes y tratamientos opcionales
Wellness instalaciones y tiempo libre
Alimentos nutritivos
