HYROX-trainingslab
HYROX BIJ MIX
Het HYROX-lab is er voor iedereen: van nieuwsgierige beginners tot ervaren sporters. Train op je eigen tempo, volg groepslessen of daag jezelf uit met HYROX-achtige workouts en events, begeleid door experts en met top-tier materiaal.
Een studio gewijd aan
Groepslessen
40 lessen per week onder leiding van HYROX-gecertificeerde instructeurs.
Open gym
Volledig toegankelijk voor onze members wanneer er geen lessen zijn.
Events & races
Wedstrijden en competities voor onze members, de community en iedereen die graag sportief is.
8 HYROX-TRAININGEN
HYROX is een wereldwijde fitnessrace voor iedereen. Het HYROX-format combineert hardlopen met een reeks van 8 vaste onderdelen, die overal ter wereld voor elke deelnemer hetzelfde zijn.
Trek aan de handgrepen alsof je aan langlaufen doet, over 1.000 meter, en gebruik daarbij de kracht van je bovenlichaam en je romp.
Duw een zware slee 50 meter voort met explosieve kracht vanuit je benen en je romp.
Trek een verzwaarde slee 50 meter met een dik touw om je grip en rugkracht te testen.
Voer herhaaldelijk burpees uit, gevolgd door verre sprongen naar voren over een afstand van 80 meter.
Voltooi 1.000 meter op de roeimachine met een goed ritme en door je hele lichaam te gebruiken.
Draag twee zware kettlebells 200 meter lang om je grip, houding en core-stabiliteit uit te dagen.
Doe 100 meter-lunges met een zandzak op je schouders voor beenkracht en balans.
Doe squats en gooi een medicine ball naar een doel op de muur voor 100 krachtige reps.
GROEPSKLASSEN
Een volledig gediversifieerd programma (40 lessen per week) dat is ontworpen om je voor te bereiden op HYROX. Elke dag heeft een nieuw aandachtspunt: of het nu gaat om kracht of conditie, beide worden evenwichtig ontwikkeld. Het programma is zo opgezet dat je elke week vooruitgang boekt en sterker en sneller wordt.
– HYROX WORKOUT: 50 minuten training gericht op hyrox-bewegingen en voorbereidings
– HYROX PERFORM: 1,5 uur training om een race of simulatie te oefenen.
EVENTS
Evenementen voor iedereen: we organiseren allerlei activiteiten voor zowel leden als niet-leden, van trainingssessies en challenges tot groepsworkouts en wedstrijden.
Maak kennis met het team
Benjamin D.
Maxime D.
Ines R.
Christus M.
Simon H.
Housna M.
Gerome
Stephen B.
Kristine
Word member. Profiteer van alle voordelen.
— Dagelijkse, onbeperkte toegang tot de gym & wellness
— Kies je flexdesk in de bibliotheek voor een dagje coworking (club membership)
— Laat je handdoek, zeep en haardroger thuis, wij hebben ze allemaal
— Persoonlijke intake door onze coaches
— Geniet van extra's in onze restaurants en bar
— Profiteer van extra voordelen in het hotel en de evenementenruimte
— Abonnementskosten
Toegang in daluren tot gym & wellness. Tussen 9 en 17.30 uur (week) en vanaf 14 uur (weekend en feestdagen).
Onder de 30 jaar, onbeperkte toegang tot de gym & wellness.
Onbeperkte toegang tot gym & wellness.
Gym & wellness, coworking en meer voordelen. Prijs excl. btw (21%).
Alles-in-één gym en wellness
Met je Mix-membership krijg je onbeperkt toegang tot de gym, dagelijkse groepslessen en de wellness .
Ontspan je lichaam en geest
Ontdek ons binnen en buitenzwembad, maar ook een banya, sauna’s, hammam, ijskabine en zoutgrot en geniet daarna van een drankje of kijk een film vanuit de jacuzzi.
Groepslessen
Kom de groepssfeer ervaren en ontdek hoe leuk sporten kan zijn. Profiteer van de motivatie en de meeslepende omgeving die onze studio’s bieden. Geniet van meer dan 350 groepslessen per week.
'Health & Peformance Center'
Ons multidisciplinair gezondheidscentrum richt zich op preventie, revalidatie, prestaties en ontspanning. Onder leiding van de professionals van Uperform is ons doel je op een duurzame manier te begeleiden naar de beste versie van jezelf.
Een community
Vind je balans tussen fitness en plezier met wekelijkse evenementen, sessies in de buitenlucht en een plek om te zweten, te ontspannen en contact te maken.
