TRAIN IN ONZE SPECIALE STUDIO'S.

Onbeperkte groepssessies

Of je nu een beginner of een ervaren sporter bent, onze onderhoudende en toegankelijke lessen zijn ontworpen om je te helpen je prestaties te verbeteren zonder dat je door hebt dat je aan het trainen bent.

 

TATAMI STUDIO

Adem, buig en oefen.

In deze studio in Japanse stijl kun je ontspannen, je concentreren of je techniek oefenen. De studio biedt een rustige omgeving voor ontspanning, maar ook mogelijkheden om je core te trainen en je lichaam te stretchen.

 

Yoga / Stretching / BodyArt / Nachtyoga / Zelfverdediging / Meditatie / QiGong / Klankhealing / Vloerpilates

 

Een grote erker en tatami vloeren, een sereen uitzicht op het omringende bos. De ruimte wordt verlicht door kaarsen en het ontwerp belichaamt minimalisme, balans en harmonie met de natuur, waardoor een vredige en kalmerende sfeer ontstaat die vooral goed is voor ontspanning en stressverlichting.

CROSSTRAINING GEBIED

Tillen, hurken en draaien.

Het lichaam trainen om alledaagse activiteiten met meer gemak en efficiëntie uit te voeren. Meerdere spiergroepen en gewrichten werken samen om kracht, balans, coördinatie en flexibiliteit te verbeteren.

 

Crossfit / Kettlebell oefeningen / Kracht

 

In deze open ruimte worden dagelijks lessen gegeven en je kunt er de hele dag gratis trainen van 6.30 tot laat in de avond. Je vindt er apparatuur zoals medicijnballen, weerstandsbanden en kettlebells voor extra weerstand en uitdaging.

BOXING STUDIO

Sla alles eruit.

Ervaar de dubbele voordelen van onze boks- en TRX-training en til je conditie naar een hoger niveau. Doe je handschoenen aan, verbeter je boksvaardigheden en bouw kracht op. De plek biedt TRX-workouts, die je helpen je balans en stabiliteit te verbeteren.

 

TRX training / Boxe thaï / Boksen / Cardio box / Krav maga zelfverdediging

 

Een prachtig uitzicht van 90° op het omringende bos. De ruimte is uitgerust met speciale vloeren, TRX-hulpmiddelen en een echte bokskooi. We beperken de groepsgrootte tot maximaal 15 leden per keer om persoonlijke aandacht en kwaliteitsinstructie te garanderen.

BEWEGINGSSTUDIO

Beweeg met vreugde.

Onze dans- en bewegingslessen helpen je je innerlijke danser te ontketenen en je lichaam te bewegen als nooit tevoren. In deze lessen gebruiken we kleine gewichten om je te helpen flexibiliteit als danser te ontwikkelen en je lichaam te versterken. We bieden zowel kenmerkende lessen als LessMills-lessen aan.

 

Cardio dans / Barre / Sculpt / Dans / Body Pump / Ballet / Abs&Booty

 

Onze studio met parket en spiegels, de perfecte omgeving voor fantastische lessen. De studio is ontworpen door Studio Elementaires en de verbazingwekkende verlichting neemt je mee op een reis rond de wereld.

FIETSSTUDIO

Watts of ritme?

In onze fietsstudio kun je kiezen uit twee opties: Watts of Ritmisch fietsen.

 

Watts cycling / Tijdens deze sessies kunnen fietsers hun prestaties controleren, verbeterpunten identificeren en doelen stellen om hun fietsdoelen te bereiken. Je instructeur helpt je op je watt te letten, je ftp te berekenen en je uithoudingsvermogen op te bouwen. Terwijl alle prestaties of fietsroutes op ons flatscreen worden weergegeven.
 

Rythme cycling / Laat je gaan op de muziek, daag je lichaam uit en laad je ziel op. Op muziek gebaseerde lessen.

 

Een studio die volledig is uitgerust met 25 ultramoderne Technogym-fietsen. Je hebt de optie om al je gegevens weer te geven, je favoriete social performance tracker aan te sluiten en een hartslagmeter aan te vragen. Voor degenen die echt verslaafd zijn, bieden we zelfs langere sessies om je te helpen bereiken waar je naar op zoek bent.

BURN STUDIO

Hoge intensiteit en circuittraining.

We bieden twee soorten trainingen aan: Burn training en HIROX training.

Onze workouts bevatten bewezen intervalroutines en krachttraining die je metabolisme opvoeren, wat leidt tot uren calorieverbranding na de training. Tijdens de sessies wissel je tussen stations om aan je cardio, kracht en conditie te werken .

We bereiden onze leden en vrienden voor om te trainen voor de wereldserie van de HIROX fitnessraces.

Deze zwart verlichte studio, kunstzinnig ontworpen door Studio Elementaires, beschikt over 16 geavanceerde Technogym-stations voor uw ultieme fitnesservaring. Oefen je hardlooptechniek op de SkillMills en werk je een weg door een reeks getimede circuitoefeningen met gewichten, plyo boxen en kettlebells voor een full-body workout.

 

 

BINNEN- & BUITENZWEMBAD

Zwemmen, duiken en water.

Onze zwembaden zijn niet alleen beschikbaar voor vrije training, maar bieden ook een verscheidenheid aan aqualessen. Onze dagelijkse lessen zijn gebaseerd op ritme, wat zorgt voor een naadloze en low-impact workout-ervaring.

 

Zwemmen / Aquafietsen / Aquafitness

 

Zowel het binnenzwembad als het buitenzwembad zijn het hele jaar door toegankelijk, met een lengte van 25 meter en aparte zwembanen.

ROEIEN & FIETSEN

Dring aan op verbetering.

Een ruimte die de hele dag toegankelijk is! Je hebt de vrijheid om je eigen workoutroutine te verkennen en op te zetten, ofvraag begeleiding aan onze deskundige coaches om een programma op maat te maken.

 

Prestatie roeien / Verbetert zowel je cardio als kracht met diverse total body workouts.

 

Performance cycling / Ervaar de spanning en uitdagingen van fietsen in de buitenlucht. Oneindig veel virtuele routes om te verkennen. Nauwkeurige, waardevolle gegevens om je vermogen en efficiëntie te verbeteren. Adembenemende races om alleen of in groep van te genieten.

 

Met onze nieuwste Technogym-trainingsapparatuur en deskundige ondersteuning kunt u volop genieten van uw fitnessreis en de resultaten behalen die u wenst, in groepsverband of alleen.

ONZE LIDMAATSCHAPPEN