CrossFit is een dynamische trainingsmethode die kracht, uithoudingsvermogen en behendigheid versterkt. Elke sessie draait om de WOD (Workout of the Day), een zorgvuldig samengestelde, intensieve routine met functionele bewegingen uit gewichtheffen, cardio en gymnastiek. Onze dagelijkse workouts zijn beschikbaar in de Strivee-app.

CrossFit WOD Beginners / CrossFit WOD Gevorderden / Soft Strength / PULSE / TRX 

8 bokszakken en 8 aquazakken om je bokstechnieken te oefenen. 

Body Boxe / Boksen voor beginners (uitgebreid) / Muay Thai / Pro Boxe (uitgebreid) / Soft boxing / Thaiboksen

Hyrox is de ultieme fitnessrace, met 8 functionele stations en telkens 1 km hardlopen erna. Ons HYROX-programma is speciaal ontwikkeld om je te helpen optimaal te presteren tijdens je volgende race of gewoon om plezier te hebben.

Onze dagelijkse trainingen zijn beschikbaar in onze Strivee-app.

Alle lichten aan, schoenen uit en uitzicht op het groen tijdens onze yoga-, pilates matlessen, sound healing of meditatielessen.

Yogatherapie / Kinestretch / Qi Gong / Tai Chi / Ochtendyoga / Vinyasa Yoga / Rocket Yoga / Hatha Yoga / Yin Yoga / Nidra Yoga / Ashtanga Yoga / Power Flow / Gezichtsyoga / Yoga Flow / Hot Flow / Burn Flow / Herstellende Yoga / Flexibiliteit Yoga / Sound Healing / Mindful Meditatie / Sculpt / Pilates Mat / Pilates Stretch / Core Balance / Pre Natal Pilates Mat / Bootylicious

We hebben verschillende niveaus opgezet om onze leden een stevige basis te geven en de vijf principes van Pilates goed te begrijpen, voordat ze aan de volgende uitdaging beginnen.

Pilates Reformer Basis / Pilates Reformer Gemiddeld / Pilates Reformer Gevorderd / Pilates Pre & Post Natal / Pilates Reformer Morning Express

Verwacht een meeslepende vibe met 35 andere fietsers. Kies tussen Watt of Rhythm voor lessen van 50 minuten of langer.

Watt: Krachtige cardiotraining op de fiets, ontworpen om je hartslag te verhogen, beklimmingen te overwinnen en je RPM te verhogen.
Rhythm: Beweeg, dans en fiets op je favoriete beats. In tegenstelling tot onze WATT-les volgen members een leuke, gechoreografeerde rit die fietsen combineert met dans, jawel!

De high-intensity studio voor uitdagende trainingen. Dit is de plek waar je hart sneller gaat kloppen en je spieren trillen. Leden worden uitgedaagd om enerzijds te lopen en aan de andere kant te trainen met gewichten of je eigen lichaamsgewicht.

Burn / Burn Low Impact / Burn Bootylicious

Zweet, dans en laat je benen trillen. Deze bruisende plek is ontworpen om je in beweging te brengen. Verwacht een mix van krachttrainingen en energieke danslessen.

Cardio Dance / Bachata / Barre / Booty Barre / Ballet / Buikdansen / Body Pump / Body Attack / JazzFit / Garuda / Girly Dance / Dansen op hoge hakken / Hip Hop / Pilates Mat / Salsa / Shape and Glow / Step / Stay Strong / Stretch / Sculpt / Zumba

Onze lessen vinden plaats in ons 25-meter zwembad met drie banen, de perfecte omgeving voor gerichte en energieke aquatraining. Tijdens de lestijden blijft ons buitenzwembad beschikbaar voor vrij zwemmen.

AquaFit / AquaBike / AquaSculpt / Triatlonzwemmen / Zwemmen voor alle niveaus

In het hart van onze volledig uitgeruste gym vinden onze sessies van 30 minuten soft resistance training (SRT) twee keer per dag plaats op weekdagen om 10 uur en 16.30 uur.

Lichte weerstandstraining