S'ENTRAÎNER DANS NOS STUDIOS SPÉCIALISÉS.

Séances de groupe illimitées

Que vous soyez un débutant ou un athlète expérimenté, nos cours divertissants et accessibles sont conçus pour vous aider à améliorer vos performances sans même vous rendre compte que vous faites de l'exercice.

 

TATAMI STUDIO

Respirez, penchez-vous et pratiquez.

Dans ce studio de style japonais, vous pouvez vous détendre, vous concentrer ou pratiquer votre technique. Le studio offre un environnement paisible propice à la relaxation, ainsi que des possibilités de travailler votre tronc et d'étirer votre corps.

 

Yoga / Stretching / BodyArt / Yoga de nuit / Pratique d'autodéfense / Méditation / QiGong / Guérison par le son / Pilates au sol

 

Une grande baie vitrée et un sol en tatami offrent une vue sereine sur la forêt environnante. L'espace est éclairé par des bougies et son design incarne le minimalisme, l'équilibre et l'harmonie avec la nature, créant une atmosphère paisible et apaisante qui peut être particulièrement bénéfique pour la relaxation et le soulagement du stress.

ZONE D'ENTRAÎNEMENT CROISÉ

Soulever, s'accroupir et se tordre.

Entraînement du corps à effectuer des activités quotidiennes avec plus de facilité et d'efficacité. Il s'agit de faire travailler ensemble plusieurs groupes de muscles et d'articulations afin d'améliorer la force, l'équilibre, la coordination et la souplesse.

 

Crossfit / Pratique des Kettlebells / Force

 

Cet espace ouvert accueillera des cours quotidiens et sera ouvert pour des entraînements gratuits toute la journée de 6h30 à tard dans la nuit. Vous y trouverez des équipements tels que des medicine balls, des bandes de résistance et des kettlebells pour offrir une résistance et un défi supplémentaires.

STUDIO DE BOXE

Tout casser.

Faites l'expérience du double avantage de notre entraînement de boxe et de TRX et passez à la vitesse supérieure. Enfilez vos gants, améliorez vos compétences en boxe et développez votre force. Le centre propose des séances d'entraînement TRX, qui permettent d'améliorer l'équilibre et la stabilité.

 

TRX practice / Boxe thaï / Boxe / Cardio box / Krav maga self defense

 

Une vue imprenable à 90° sur la forêt environnante. L'espace est équipé d'un sol spécialisé, d'outils TRX et d'une véritable cage de boxe. Nous limitons la taille des groupes à un maximum de 15 membres à la fois afin de garantir une attention personnalisée et un enseignement de qualité.

STUDIO DE MOUVEMENT

Bougez avec joie.

Nos cours de danse et de mouvement vous aideront à libérer le danseur qui est en vous et à bouger votre corps comme jamais auparavant. Dans ces cours, nous incorporons de petits poids pour vous aider à développer la souplesse du danseur et à tonifier votre corps. Nous proposons des cours signature ainsi que des pratiques LessMills.

 

Danse cardio / Barre / Sculpt / Danse / Body Pump / Ballet / Abs&Booty

 

Notre studio de parquet et de miroirs est le cadre idéal pour des cours incroyables. Conçu par Studio Elementaires, l'éclairage étonnant du studio vous transportera dans un voyage autour du monde.

STUDIO CYCLING

Watts ou rythme ?

Dans notre studio de cyclisme, nous vous proposons deux options : Watts ou Rhythm cycling.

 

Watts cycling / Au cours de ces séances, les cyclistes peuvent surveiller leurs performances, identifier les points à améliorer et se fixer des objectifs pour les aider à atteindre leurs buts en matière de cyclisme. Votre instructeur vous aidera à surveiller vos watts, à calculer votre ftp et à développer votre endurance. Tout en affichant toutes les performances ou l'itinéraire cycliste sur notre écran plat.
 

Rythme cycling / Laissez-vous aller à la musique, défiez votre corps et rechargez votre âme. Sur des cours basés sur la musique.

 

Un studio entièrement équipé de 25 vélos Technogym dernier cri. Vous avez la possibilité d'afficher toutes vos données, de connecter votre tracker de performance sociale préféré et de demander un moniteur de fréquence cardiaque. Pour ceux qui sont vraiment accros, nous proposons même des séances plus longues pour vous aider à atteindre vos objectifs.

BURN STUDIO

Entraînement à haute intensité et en circuit.

Nous proposons deux types d'entraînement : Burn training et HIROX training.

Nos séances d'entraînement comprennent des routines d'intervalles éprouvées et des exercices de musculation qui stimuleront votre métabolisme, ce qui vous permettra de brûler des calories pendant des heures après l'entraînement. Pendant les séances, vous passerez d'une station à l'autre pour travailler votre cardio, votre force et votre condition physique .

Nous préparons nos membres et amis à s'entraîner pour la série mondiale de courses de fitness HIROX.

Ce studio éclairé par la lumière noire, conçu avec art par Studio Elementaires, comprend 16 stations Technogym ultramodernes pour une expérience de remise en forme optimale. Pratiquez votre technique de course sur les SkillMills et faites des exercices en circuit chronométré avec des poids, des boîtes de plyo et des kettlebells pour un entraînement complet du corps.

 

 

PISCINE INTÉRIEURE ET EXTÉRIEURE

Nage, plongée et eau.

Nos piscines sont non seulement disponibles pour la pratique libre, mais elles proposent également une variété de cours d'aquagym . Nos cours quotidiens sont basés sur le rythme, ce qui permet une expérience d'entraînement fluide et sans impact.

 

Natation / Aquabike / Aqua fitness

 

Les piscines intérieure et extérieure sont accessibles toute l'année, avec une longueur de 25 mètres et des couloirs de nage séparés.

ZONE D'AVIRON ET DE CYCLISME

Pousser à l'amélioration.

Un espace accessible toute la journée ! Vous avez la liberté d'explorer et de mettre en place votre propre programme d'entraînement, ou dedemander conseil à nos coachs compétents pour élaborer un programme sur mesure.

 

Aviron de performance / Améliore à la fois votre cardio et votre puissance grâce à des séances d'entraînement variées pour l'ensemble du corps.

 

Cyclisme de performance / Vivez les sensations et les défis du cyclisme de plein air. Une infinité d'itinéraires virtuels à explorer. Des données précises et précieuses pour améliorer votre puissance et votre efficacité. Des courses à couper le souffle à vivre seul ou en groupe.

 

Grâce à nos équipements d'entraînement Technogym les plus récents et à l'assistance d'experts, vous pouvez profiter pleinement de votre parcours de remise en forme et obtenir les résultats que vous souhaitez, en groupe ou seul.

NOS ADHÉSIONS