Our new CrossFit studio offers a supportive community and expert coaching to help you achieve peak fitness through constantly varied functional movements performed at relatively high intensity.

Entraînement Crossfit / Hyrox

Equipped with Stride material, an immersive atmosphere with SkiErgs, EchoBikes, Rowers and more. The underground space is dedicated to learn how to push your limits. Unlock new gymnastics and weightlifting skills.

Our 500m² Basement studio, offers top-tier equipment, secure lockers, plush towels, and a fridge with refreshing drinks. Accessible via a separate entrance (located on level -1), it’s available with all Mix memberships.

Découvrez les avantages de notre nouveau studio de boxe et faites passer votre forme physique au niveau supérieur. Mettez vos gants, améliorez vos compétences en boxe et développez votre force et votre endurance.

Boxe thaï / Boxe / Kickboxing / Sparring / Cardio box

Equipped with Stride material, an immersive atmosphere fuels your performance with Hydrobags, Punching bags and boxing ring.

Our 500m² Basement studio, offers top-tier equipment, secure lockers, plush towels, and a fridge with refreshing drinks. Accessible via a separate entrance (located on level -1), it’s available with all Mix memberships.

Dans ce studio de style japonais, vous pouvez vous détendre, vous concentrer ou pratiquer votre technique. Le studio offre un environnement paisible pour travailler votre tronc et étirer votre corps.

Yoga / Étirements / Respiration / Méditation / QiGong / Guérison par le son / Pilates au sol

Une grande baie vitrée et un sol en tatami offrent une vue sereine sur la forêt environnante. L'espace est éclairé par des lumières tamisées et son design incarne le minimalisme, l'équilibre et l'harmonie avec la nature, créant une atmosphère paisible et apaisante qui peut être particulièrement bénéfique pour la relaxation et le soulagement du stress.

Entraînement du corps à effectuer des activités quotidiennes avec plus de facilité et d'efficacité. Il s'agit de faire travailler ensemble plusieurs groupes de muscles et d'articulations afin d'améliorer la force, l'équilibre, la coordination et la souplesse.

TRX / Entraînement de résistance fonctionnelle / Autodéfense / Entraînement Hyrox

Cet espace ouvert accueille des cours quotidiens et est ouvert pour des entraînements gratuits toute la journée de 6h30 à tard dans la nuit. Vous y trouverez des équipements tels que des médecine balls, des bandes de résistance et des kettlebells pour offrir une résistance et un défi supplémentaires.

Chaque séance est conçue pour améliorer la force, la flexibilité et l’équilibre. Notre espace serein propose des instructions d’experts et 16 réformateurs pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme. Que vous soyez débutant ou avancé, dans le parcours pré ou postnatal, nos cours sont adaptés à vos besoins.

Reformer pilates / avancé / débutant / fond de teint / pré et post-natal

Une vue imprenable à 90° sur la forêt environnante. L’espace est équipé d’un revêtement de sol spécialisé. Nous limitons la taille des groupes à un maximum de 16 membres à la fois afin d’assurer une attention personnalisée et un enseignement de qualité.

Nos cours de mouvement rythmés vous aideront à libérer le danseur qui sommeille en vous et à bouger votre corps comme jamais auparavant. Dans ces cours, nous incorporons de petits poids pour vous aider à développer la souplesse du danseur et à tonifier votre corps. Nous proposons des cours signature ainsi que des pratiques LessMills.

Cardio danse / Barre / Sculpt / LessMills Body Pump / LessMills Body Attack / Talons et twerk / Ragga dance Ballet / Abs&Booty

Notre studio de parquet et de miroirs est le cadre idéal pour des cours incroyables. Conçu par Studio Elementaires, l'éclairage étonnant du studio vous transportera dans un voyage autour du monde.

Dans notre studio de cyclisme, nous vous proposons deux options : Watts ou Rhythm cycling.

Watts cycling / Au cours de ces séances, les cyclistes peuvent surveiller leurs performances, identifier les points à améliorer et se fixer des objectifs pour les aider à atteindre leurs buts en matière de cyclisme. Votre instructeur vous aidera à surveiller vos watts, à calculer votre ftp et à développer votre endurance. Tout en affichant toutes les performances ou l'itinéraire cycliste sur notre écran plat.
 

Cyclisme rythmique / Lâchez-vous sur la musique, défiez votre corps et rechargez votre âme. Sur les cours basés sur la musique.

Un studio entièrement équipé de 30 vélos Technogym à la pointe de la technologie. Vous avez la possibilité d’afficher toutes vos données, de connecter votre outil de suivi des performances sociales préféré et de demander un moniteur de fréquence cardiaque. Pour ceux qui sont vraiment accros, nous proposons même des séances plus longues pour vous aider à réaliser ce que vous recherchez.

Nos séances d'entraînement comprennent des routines d'intervalles éprouvées et des exercices de musculation qui stimuleront votre métabolisme, ce qui vous permettra de brûler des calories pendant des heures après l'entraînement. Pendant les séances, vous passerez d'une station à l'autre pour travailler votre cardio, votre force et votre condition physique .

Ce studio éclairé en noir, conçu avec art par Studio Elementaires, dispose de 16 stations Technogym à la pointe de la technologie pour votre expérience de remise en forme ultime. Pratiquez votre technique de course sur les SkillMills et progressez à travers une gamme d’exercices en circuit chronométré sur nos bancs lestés Technogym.

Nos piscines sont non seulement disponibles pour la pratique libre, mais elles proposent également une variété de cours d'aquagym . Nos cours quotidiens sont basés sur le rythme, ce qui permet une expérience d'entraînement fluide et sans impact.

Natation / Aquabike / Aqua fitness

Les piscines intérieure et extérieure sont accessibles toute l'année, avec une longueur de 25 mètres et des couloirs de nage séparés.

Un espace accessible toute la journée ! Vous avez la liberté d’explorer et de mettre en place votre propre routine d’entraînement, ou de demander conseil à nos entraîneurs compétents pour adapter un programme.

Aviron de performance / Améliore à la fois votre cardio et votre puissance grâce à des séances d'entraînement variées pour l'ensemble du corps.

Cyclisme de performance / Découvrez les sensations fortes et les défis du cyclisme en plein air. Des itinéraires virtuels infinis à explorer. Des données précises et précieuses pour améliorer votre puissance et votre efficacité.

Grâce à nos équipements d'entraînement Technogym les plus récents et à l'assistance d'experts, vous pouvez profiter pleinement de votre parcours de remise en forme et obtenir les résultats que vous souhaitez, en groupe ou seul.