CrossFit es un método de entrenamiento dinámico diseñado para aumentar la fuerza, la resistencia y la agilidad. Cada sesión se centra en el WOD (entrenamiento del día), una rutina intensa cuidadosamente elaborada que combina movimientos funcionales de levantamiento de pesas, cardio y gimnasia.
Nuestros entrenamientos diarios están disponibles en nuestra aplicación Strivee.

CrossFit WOD para principiantes / CrossFit WOD avanzado / Fuerza suave / PULSE / TRX 

8 sacos de boxeo y 8 sacos acuáticos para practicar la técnica del boxeo. 

Body Boxe / Fundamentos del boxeo (ampliado) / Muay Thai / Boxeo profesional (ampliado) / Boxeo suave / Boxeo tailandés

Hyrox es la carrera de fitness definitiva, que combina 8 estaciones funcionales con una carrera de 1 km después de cada una.
Nuestro programa HYROX está diseñado para ayudarte a rendir al máximo en tu próxima carrera o simplemente para que te diviertas.

Nuestros entrenamientos diarios están disponibles en nuestra aplicación Strivee.

Todas las luces encendidas, zapatos quitados y vistas a la vegetación para nuestras clases de yoga, pilates con colchoneta, sanación con sonido o meditación.

Terapia de yoga / Kinestretch / Qi Gong / Tai Chi / Yoga matutino / Vinyasa Yoga / Rocket Yoga / Hatha Yoga / Yin Yoga / Nidra Yoga / Ashtanga Yoga / Power Flow / Yoga facial / Yoga Flow / Hot Flow / Burn Flow / Yoga restaurativo / Yoga de flexibilidad / Sanación con sonido / Meditación consciente / Sculpt / Pilates Mat / Pilates Stretch / Core Balance / Pilates Mat prenatal / Bootylicious

Hemos creado niveles de clase para ayudar a nuestros miembros a construir una base sólida y comprender los cinco principios de Pilates antes de pasar al siguiente reto.

Fundamentos de Pilates Reformer / Pilates Reformer Intermedio / Pilates Reformer Avanzado / Pilates Pre y Postnatal / Pilates Reformer Morning Express

Disfruta de una atmósfera envolvente junto a otros 35 ciclistas.
Elige entre Watt o Rhythm para clases de 50 minutos o clases prolongadas.

Watt: Entrenamiento cardiovascular de alta intensidad en bicicleta, diseñado para aumentar tu ritmo cardíaco, conquistar las subidas y aumentar tus RPM.
Rhythm: Muévete, baila y pedalea al ritmo de tus canciones favoritas. A diferencia de nuestra clase WATT, los socios siguen una divertida coreografía que combina el ciclismo con el baile.

El estudio de alta intensidad para entrenamientos exigentes. Es el lugar donde el corazón se acelera y los músculos tiemblan. Se espera que los miembros corran en un lado y entrenen en el otro con pesas o con el peso corporal.

Quema / Quema de bajo impacto / Quema Bootylicious

Sudar, bailar y mover las piernas. Este animado lugar está diseñado para ponerte en movimiento, con una mezcla de entrenamientos basados en la fuerza y clases de baile de alta energía.

Cardio Dance / Bachata / Barre / Booty Barre / Ballet / Danza del vientre / Body Pump / Body Attack / JazzFit / Garuda / Danza femenina / Danza con tacones altos / Hip Hop / Pilates Mat / Salsa / Shape and Glow / Step / Stay Strong / Stretch / Sculpt / Zumba

Nuestras clases se imparten en nuestra piscina cubierta de 25 metros y tres carriles, que ofrece el entorno perfecto para un entrenamiento acuático intenso y energizante. Durante el horario de clases, nuestra piscina al aire libre permanece disponible para el baño libre.

AquaFit / AquaBike / AquaSculpt / Natación para triatlón / Natación para todos los niveles

En el corazón de nuestro gym totalmente equipado, nuestras sesiones de entrenamiento de resistencia suave (SRT) de 30 minutos tienen lugar dos veces al día, de lunes a viernes, a las 10:00 y a las 16:30.

Entrenamiento de resistencia suave