Un week-end de déconnexion et ressourcement
Déconnectez-vous et rechargez-vous avec des séances de yoga, pilates et HIIT dynamisantes, accompagnées de repas healthy de saison. Profitez de moments de détente avec des exercices de respiration, du journaling, des soins sonores et des promenades en nature pour un rééquilibrage total. Bénéficiez d'un séjour tout compris avec accès à notre salle de sport entièrement équipée et au Gym et Wellness.
À quoi vous attendre
Déconnexion de la réalité en ligne (sans téléphone)
Connexion profonde à soi et exercices de respiration
Conseils et astuces pour réduire votre niveau de stress
Introspection et discussion en groupe
Mouvement et séances d'entraînement HIIT énergisantes
Conseils nutritionnels pour organiser des repas healthy au cours d'une semaine chargée
ENREGISTREMENT ET ARRIVÉE / DE 12H À 14H30.
Vous pouvez vous enregistrer à l'hôtel et accéder à votre chambre pour vous installer et découvrir le programme. Profitez du Gym et Wellness pendant cette période. Profitez d'un peu de temps libre pour déjeuner et vous familiariser avec le programme.
DÉBUT DES ACTIVITÉS DU WEEK-END UNPLUG AND REBOOT / 14H30.
- Boissons de bienvenue et séance de sport / Commencez par quelques boissons suivies d'une séance de Tone Flow.
- Dîner du soir / Au Joule, une expérience de table partagée avec une cuisine verte, une sélection de vin blanc et du kéfir non alcoolisé.
- Activité / Séance du cercle de bienvenue pour briser la glace et favoriser la connexion.
Chaque jour, vous disposerez de beaucoup de temps libre pour utiliser les installations Gym et Wellness jusqu'à 22 heures, pour vous offrir des massages à la carte et pour participer à des cours collectifs facultatifs. Nous fournissons des collations et des boissons saines pour vous permettre de garder votre énergie tout au long de votre séjour.
MATIN / À PARTIR DE 8 HEURES.
- Collation matinale / Au Joule.
- Yoga et journal / Commencez la journée par une séance de yoga apaisante, suivie d'une balade à vélo pour tous les niveaux. Lâchez prise avec un journal de réflexion, conçu pour vous aider à vous déconnecter et à trouver l'équilibre du corps et de l'esprit.
- Petit-déjeuner et déjeuner nutritifs / Au Joule, une variété de choix sucrés et salés.
-Activités de l'après-midi / Commencez par une séance d'entraînement HIIT énergisante, suivie d'un atelier sur la nutrition. Profitez d'une promenade rafraîchissante dans la nature et d'un peu de temps libre pour vous ressourcer.
- Dîner du soir / Rassemblement au restaurant Timber pour déguster des plats à partager, des petits plats et des desserts en groupes intimes.
- Activité / Profitez d'un bain de son relaxant.
Pendant la journée, vous aurez tout le loisir d'utiliser les installations Gym et Wellness jusqu'à 22 heures, de profiter des massages à la carte et de participer à des activités facultatives. Nous fournissons des collations et des boissons healthy pour vous permettre de garder l'énergie tout au long de votre séjour.
MATIN / À PARTIR DE 8 HEURES.
- Collation matinale / Au Joule.
- Activité / Détendez-vous avec un travail sur la respiration et renforcez vos muscles avec le Pilates Reformer.
- Brunch / Terminez le week-end avec un délicieux buffet brunch à Romeo.
L'APRÈS-MIDI.
- Cercle d'adieu et temps libre / Prenez le temps de vous détendre sur le site Gym & Wellness avant de revenir à la réalité.
Vous aurez suffisamment de temps libre pour quitter votre chambre avant midi. Rassurez-vous, vous gardez l'accès aux installations Gym & Wellness et aux cours collectifs jusqu'à la fin de la journée (22h).
Alizé Gérard
Rencontrez Alizé, notre Head Coach et Burn master. Tone flow, hiit, pilates reformer, randonnée en plein air, coordination : Alizé sera votre guide Mix tout au long du week-end. Préparez-vous à transpirer, à vous étirer et à découvrir le progema avec elle à vos côtés.
Richaad
Le mantra de Ricky est de " pousser, tirer, étirer, se déhancher, se plier, se tordre, s'inverser " tout en se concentrant sur la tension du ventre et les respirations profondes. Rejoignez Ricky pour un voyage musical de mouvement conscient et de découverte de soi !
Anna Ilkovics
Préparez-vous à flotter sur un nuage de sonneries avec Anna et ses bols de cristal.
Aurélie Dierge
Rencontrez Aurélie Dierge, votre animatrice de travail sur la respiration le dimanche. Elle vous guidera à travers des techniques de respiration transformatrices conçues pour libérer les émotions, apaiser les tensions et vous connecter à votre moi intérieur à un niveau plus profond.
Julie Lombet
Rejoignez-la pour un atelier transformateur au cours duquel elle partagera des conseils essentiels et des idées sur la façon de nourrir votre corps et votre esprit, même avec un emploi du temps chargé. Découvrez des stratégies pratiques et faciles à appliquer qui vous permettront de rester en forme et plein d'énergie, même si vous êtes très occupé.
Participez à un week-end de déconnexion totale, guidé par des experts dans divers domaines. Débranchez-vous du monde numérique et reconnectez-vous avec votre moi intérieur grâce à des exercices de respiration, d'introspection et des discussions de groupe. Apprenez de précieux conseils et astuces pour réduire votre niveau de stress, et nourrissez votre corps grâce à des séances d'entraînement énergisantes de type HIIT. Profitez de conseils nutritifs sur la façon d'organiser des repas sains même pendant les semaines chargées. Profitez du calme et de la concentration grâce à l'absence de téléphone, à l'attention portée à votre bien-être et à un mélange équilibré de mouvement, de pleine conscience et de soins personnels.
INVITÉS
- Chambre triple, non-membres : €389
- Chambre double, non-membres : 426
- Chambre simple, non-membres : 576
MEMBRES
- Chambre triple, tarif membres Mix : €312
- Chambre double, tarif membres Mix : €349
- Chambre simple, tarif membres Mix : €499
Le prix est par personne.
- Emplacement / Retrouvez Mix au Boulevard du Souverain, 1170 Bruxelles.
- Parking / Le parking couvert géré par Indigo n'est pas inclus dans packages.
- Les participants ne doivent s'inquiéter de rien, car nous prenons en charge la nourriture, l'hébergement, les collations et les activités. Il s'agit d'un forfait tout compris.
- Des massages et des traitements sont disponibles moyennant un supplément.
- L'accès aux installations de Mix est possible du vendredi à 12 heures au dimanche à 22 heures.
- L'accès aux chambres est possible du vendredi à 12 heures au dimanche à 12 heures.
Pour demander une place ou des informations supplémentaires, envoyez un e-mail à hello@mix.brussels